• Quels conseils pratiques donneriez-vous aux débutants ?
Il ne faut pas s’estimer trop bon. Mieux vaut commencer par une petite distance, un 3km, que l’on est sûr de terminer. La marche rapide convient à des marcheurs aguerris. On commence par des échauffements et on termine par des étirements. Pour une marche lambda, des tennis suffisent. Et la bouteille d’eau est indispensable, avec la crème solaire et la casquette, surtout en ce moment. D’ailleurs, avec la chaleur, mieux vaut partir sur les chemins à 9h ou après 19h. Ce sont les horaires d’été de notre club.
• Et quelles balades conseilleriez-vous dans le Pays de Retz ?
Le circuit des menhirs à Chauvé avec ses 8,8km de chemins en pleine nature. On y découvre trois menhirs et le parcours est sécurisant. Celui de la Pointe-Saint-Gildas offre, sur 7,3km, un très beau point de vue sur toute la côte, avec côté nord, La Baule/Saint-Nazaire et au sud, on devine Noirmoutier. Le circuit du Boivre est une boucle de 12km, qui traverse les marais du Boivre, permet d’avoir un panorama sur la Loire et rejoint la forêt de la Pierre Attelée. On peut aussi citer le circuit des pêcheries à La Boutinardière à Pornic ou encore le chemin qui traverse Mindin, le long de l’ancien lazaret. C’est un point de vue original sur le pont de Saint-Nazaire.
Propos recueillis ¬
par Patricia Bigot
• Pourquoi tant de gens pratiquent aujourd’hui la randonnée pédestre ?
De plus en plus de clubs de marche existent et les associations plus généralistes comme les amicales laïques en organisent. C’est un sport accessible à tous et gratuit. Chacun peut aller à son rythme et c’est une bonne façon de découvrir une région. Il existe différentes marches, comme les rapides ou plus originales comme la nordique qui est désormais pratiquée largement. Maintenant, le longe-côte où l’on marche sur le sable dur à marée basse avec de l’eau jusqu’aux cuisses, est devenu tendance.
• Quels conseils pratiques donneriez-vous aux débutants ?
Il ne faut pas s’estimer trop bon. Mieux vaut commencer par une petite distance, un 3km, que l’on est sûr de terminer. La marche rapide convient à des marcheurs aguerris. On commence par des échauffements et on termine par des étirements. Pour une marche lambda, des tennis suffisent. Et la bouteille d’eau est indispensable, avec la crème solaire et la casquette, surtout en ce moment. D’ailleurs, avec la chaleur, mieux vaut partir sur les chemins à 9h ou après 19h. Ce sont les horaires d’été de notre club.
• Et quelles balades conseilleriez-vous dans le Pays de Retz ?
Le circuit des menhirs à Chauvé avec ses 8,8km de chemins en pleine nature. On y découvre trois menhirs et le parcours est sécurisant. Celui de la Pointe-Saint-Gildas offre, sur 7,3km, un très beau point de vue sur toute la côte, avec côté nord, La Baule/Saint-Nazaire et au sud, on devine Noirmoutier. Le circuit du Boivre est une boucle de 12km, qui traverse les marais du Boivre, permet d’avoir un panorama sur la Loire et rejoint la forêt de la Pierre Attelée. On peut aussi citer le circuit des pêcheries à La Boutinardière à Pornic ou encore le chemin qui traverse Mindin, le long de l’ancien lazaret. C’est un point de vue original sur le pont de Saint-Nazaire.